仕事電話しながら公園のジョギングコース8周。 570m/周なのだそうです。 約4.5km歩いたことに。 帰ってWiiのヨガ＆筋トレもやったので運動は二時間程度。 明日あたりからジョギング程度の負荷掛けて動くかな。 せめて健康診断でのメタボ認定は避けたいところ…

定期券は茅場町まで持ってます。 東京に用事で出る時はなるべく茅場町で降りて歩いてます。 隣の日本橋駅は歩いて3分と近いですし、運動としてもちょうど良い感じ。 今日は東京駅で結婚前後の打ち合わせなどなど。 夕飯は自宅で食べるので、食前の運動です。…

家から歩いて30秒の大きな公園はアスレチックやジョギングができます。時折長電話をする際に歩いたりするのですが、今日は久しぶりにジョギング。 途中彼女から電話きたり、近所の友達が知らない女性連れてるのを見て見ぬふりしたり色々あったけどとりあえず…

いつもの出張からの帰り道。 岐阜から愛知小牧経由で東名高速。 最近パーキングエリアがどんどん大きくなってます。 有名ラーメン店やファーストフード、コンビニなどなど。 今日は足柄に寄りました。 そして一休み。 実は愛知からノンストップで帰ると片道7…

技能五輪を知ってますか？ あらゆるものづくり仕事の技術を競う大会なのですが、我々の機械加工業界でいえば旋盤競技が特に有名ですね。一定の時間内に規定の製品を作りあげるのですが、これがなかなか厳しい条件で時間切れも続出するほど。それならば熟練の…

今日は尾張から美濃へ。 と昔風に言ってますが岐阜県です。天気はまぁまぁですが、山を吹き抜ける風がとても気持ちいいです。 こんな日には窓を全開にして国道を走るのが最高ですよ。 さぁ午後も頑張りますか。

最近カロリーを気にする生活になっているのですが、大体１日1200kcal以下にしております。 しかし出張で体力も使うもので、できる限り朝昼の食事を多めに。食事バランスも考えると補助食品も採るのだけど、最近はおいしいものが増えてきましたね。 味のバリ…